כל גולש, גם המקצועי ביותר, חווה וויפאאוט כחלק בלתי נפרד מהגלישה ולכן כדאי שנתיידד עם העניין.

מה זה וויפאאוט?

בעברית – התרסקות. התערבלות בגל, כשנופלים לתוך המים ומאבדים שליטה מהגלשן.

מה קורה בזמן וויפאאוט לגל ולנו?

כשגל נשבר המים דוחפים כלפי הקרקעית וקדימה. מצד שני, הגוף שלנו צף במים ורוצה לעלות כלפי מעלה, ברגע הוויפאאוט אנחנו מרגישים התנגדות חזקה של הגל לציפה שלנו. התחושה שנוצרת היא כמו "מכונת כביסה", אנו מתערבלים במקום למשך שניות בודדות.
הוויפאאוט נגמר ברגע שהאנרגיה של הגל נחלשת ועוברת אותך ואז באופן טבעי הגוף צף אל פני המים.
בגל ממוצע בישראל סביר להניח שלא תתערבלו יותר מ-7 שניות מתחת למים. כמובן זה תלוי בסוג השבירה, גודל הגל, סוג הקרקעית, ים או אוקיינוס ועוד.

מה לעשות בזמן וויפאאוט ובסופו?

כדי לעבור וויפאאוט בצורה נכונה עלינו לשמור על מספר דברים: אוויר, רוגע והתגוננות.
1. אוויר – נשימה, כמו בכל ספורט, חשובה לאורך כל האימון, גם במהלך החתירה, המנוחה, הדרופ והשהייה על הגל. חשוב לשים לב שאנו נושמים בצורה סדירה בכל רגע, כך גם נהיה בטוחים שממש לפני הנפילה לקחנו אוויר. אדם ממוצע יכול להחזיק את הנשימה בין דקה לשתיים, ולכן אין לחשוש שהאוויר יגמר כשנופלים.
2. רוגע – חשוב להרפות את הגוף בזמן הוויפאאוט ולשמור על חשיבה רגועה. התנגדות ולחץ מבזבזים לנו אנרגיה ואוויר הכרחיים. רק כשהגל עבר אתכם, שחו מעלה אל פני המים.
3. התגוננות – כדי למנוע פגיעה, חשוב להגן על הראש והצוואר בעזרת הידיים וליפול בצורה שטוחה.
אנו ממליצים לכם לתרגל נשימה וסיבולת לב-ריאה באמצעות תרגול עצירת הנשימה, נשימות אש, פראניאמה (נשימה יוגית), מדיטציה, צלילה חופשית, פעילות אירובית, דמיון מודרך ועוד. שליטה בנשימה תשפר לכם את כל תחומי החיים וגם את הגלישה!

סתם בשביל המוטיבציה: הידעתם ששיא גינס בעצירת נשימה עומד על 25 דקות?

The post וויפאאוט – ליפול מגל כמו אלופים appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

הנה כמה טיפים מאיתנו שיהפכו את סשן הגלישה החורפי שלכם להרבה יותר סימפטי ונעים:

1. ביגוד גלישה מחמם

אם הגלישה הפכה לתחביב שבא לכם להשקיע בו, אל תחסכו בחליפת גלישה טובה. התאימו את עובי החליפה לטמפרטורת המים ולרגישותכם לקור. ואם זה לא מספיק, תקנו נעלי גלישה וכובע. אם יש גולשים באלסקה בחורף, גם אתם יכולים!

2. חימום גופני

חימום לפני הכניסה למים הוא חשוב בכל השנה, אך בחורף במיוחד. לגוף לוקח יותר זמן להתחמם והשרירים מכווצים יותר. השקיעו בחימום יסודי וארוך והשתדלו להגיע לרמה שאתם מינימום מזיעים לפני הכניסה למים.

3. פונצ׳ו

אין ספק שפונצ'ו היא אחת ההמצאות ששידרגו את איכות החיים של הגולש המצוי. אפשר לפשוט את החליפה הרטובה בכל מקום מיד אחרי שיצאנו מים ולעבור לבגדים החמימים בזריזות ובנוחות בלי להפוך לקרחון.

4. בחירת גלשן מתאים

הגלשן הקצרצר והקטן שלכם לא בהכרח יתאים לגלי חורף. בביגוד החורף אתם שוקלים כמה קילו יותר, הסחף חזק והשרירים נוקשים יותר, וזה הופך אתכם ליותר איטיים. פרגנו לעצמכם בכמה ליטרים בגלשן. ולא לשכוח שעוות חורף!

5. שתו מלא מים

כן מים הם תמיד הפתרון לבעיות. שתו לפחות 2 כוסות לפני הסשן, זה יעזור לכם להגביר זרימת דם שתשמור על טמפרטורת הגוף שלכם. הביאו תרמוס חם לאחרי הסשן, כדי לחמם את הגוף ולהתרפק עם החברים.

6. אל תהיו גיבורים

גלישת חורף עלולה להיות מאתגרת ומסוכנת, עם גלים גבוהים וחזקים, רוחות, סחף, סלעים חשופים, ראות מוגבלת. אם אתם לא מספיק מיומנים, אל תקפצו מעל הפופיק. גלשו בגלים שמתאימים לרמה שלכם. יש הרבה גלים בים.

7. הכירו את החוף בו אתם גולשים

כל חוף והטריק שלו ויש משמעות ענקית לבחירת הספוט הנכון. חוף סגור או פתוח בהתאם לרוח, מעלית לעלייה נוחה לפיק, גאות ושפל. בדקו את התחזית לפני שאתם בוחרים לאן ללכת ואל תתביישו לתשאל אנשים בחוף אם זו פעם ראשונה שלכם שם. מאיפה עולים? האם יש סלעים? איך המקומיים? וכו׳.

8. אל תגלשו לבד

ללכת עם חבר או קבוצה זה תמיד יותר כיף, בטוח ומעלה את המוטיבציה והמורל! חם בלב חם בגוף.

9. חליפה יבשה

להיכנס לחליפה יבשה עושה את החיים הרבה יותר קלים! ייבשו את החליפה במקום יבש ולא בשמש ישירה. אם את יכולים להשיג לכם חליפה משנית לימים בהם החליפה שלכם לא הספיקה להתייבש, הרווחתם!

10. מתקשים ללבוש את החליפה?

הטריק שמציל כל גולש – שקית פלסטיק. לבשו שקית על הרגל כמו גרב, והשחילו את הרגל לתוך החליפה. היא תחליק פנימה בקלות ותחסוך לכם רבע שעה של היאבקות.

11. פיפי בחליפה – ניתן לכם להחליט, מה אתם אומרים? מגעיל או משנה חיים?

מקווים שתהיו ערוכים לסשן הבא ותזכרו שאתם לא לבד! אנחנו פתוחים לאורך כל עונות השנה, מחכים לכם עם קפה, מקלחת חמה, חליפת גלישה למקרה הצורך וחברה טובה לימי חורף אפורים. חנות הגלישה שלנו מצויידת בכל ציוד החורף שאתם צריכים ואתם בידיים בטובות.

שיהיה חורף נעים!

The post גלישת חורף – עינוי או הנאה? appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

מלדיביים

ספארי גלישה על יאכטה מפנקת שעוגנת ממש על הברייק. איי המלדיבים מתאפיינים ב-Reef Breaks, מגלים ארוכים ועגולים ועד לגלים גדולים וצינוריים, מים צלולים ועולם תת ימי מרהיב.

קוסטה ריקה

בקוסטה ריקה עשרות חופי גלישה מפורסמים לאורך האוקיינוס הפסיפי והאוקיינוס הקאריבי שרובם חוליים, גלים רכים וידידותיים עד חזקים ואכזריים ונופים עוצרי נשימה.​

מרוקו

רק לאחרונה נפתחה מרוקו למטיילים ישראלים אך הגולשים כבר גילו אותה מזמן. בשל הגלים המושלמים, התרבות העשירה והנופים הפכה מרוקו ליעד גלישה נחשק בקרב כל סוגי הגולשים.​

סרי לנקה

סרי לנקה הטרופית היא חופשה לכל החושים: גלים מושלמים לכל הרמות, אוכל טעים, נופים מרהיבים ומזג אוויר קיצי בכל ימות השנה.​

פורטוגל

פורטוגל השכונת על האוקיינוס האטלנטי בעלת נקודות גלישה רבות לאורכה. היא מתאפיינת בגלים עוצמתיים בחורף ורכים בקיץ, אווירה רגועה ואנשים פשוטים וחביבים.​

מה
היעד
הבא
שלך?

למי מתאימים טיולי הגלישה של גלים?

• גולשים בכל רמות הגלישה, החל מגולשים מתחילים ועד לגולשים מנוסים.
• כל סוגי הגלשנים – בין אם אתה גולש על סופט, לונגבורד או שורט.
• למי שמחפש חופשה קצרה, מפנקת ומתוקתקת מא׳ ועד ת׳, אשר משלבת ספורט ואקסטרים לצד סתאלבט וחבר׳ה.
• גולשים המעוניינים להתנסות בגלים מסוגים שונים ודרגות קושי שונות.
• גולשים המעוניינים לשפר טכניקות וביצועים, להתקדם בגלישה ולהגיע ליעדים אישיים.

מה כלול בחבילה של טיול גלישה בחו״ל?

הכל! הסירו דאגות מליבכם. טיולי הגלישה שלנו מאורגנים מאלף ועד, כל שנותר לכם לעשות הוא לארוז גלשן וכמה בגדי ים ולהשאיר את הראש שקט.

• כרטיס טיסה כולל הטסת גלשנים, נסיעות וויזה.
• לינה בריזורט מפנק כולל ארוחות עשירות.
• מדריכים מקצועיים של בית הספר לגלישה גלים אשר מכירים היטב את הספוטים ומלווים אתכם צמוד לאורך כל המסע. יחס הדרכה נמוך של מדריך על כל שישה גולשים.
• צלם מקצועי צמוד בסטילס ובוידאו.
• אימוני כושר, תנועה ויוגה, לימוד תיאורטי, אימוני טכניקה בבריכה, ניתוחי גלישה בוידאו אשר יסייעו לכם להגיע ליעדי הגלישה שלכם ולהשתפר מסשן לסשן.

The post טיולי גלישה appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

דינג מאסטר?! לפניך מספר דברים פשוטים שחשוב להקפיד עליהם כדי לשמור על הגלשן מפיצוצים:

1. חוק אצבע – כמעט כל הפיצוצים בגלשן בכלל לא קורים בגלישה אלא מחוץ למים, בדרך אל או מהים או באחסון. אמנם הגלשן הוא דבר גדול אך עדין, ודווקא בשל גודלו יותר קל לפספס. גרב לגלשן או קייס בקלות מונעים את רוב הפיצוצים.
2. תחזוק שוטף של הגלשן – שטיפת הגלשן והחרבות ממי המלח, פעולה כל כך פשוטה שמונעת מהחומר להיחלש ולהיות פגיע יותר.
3. בניגוד אליך, הגלשן שלך ממש לא אוהב חום ושיזוף – אלו גורמים לחומרים הכימיים שבגלשן להיפרד וזו הסיבה לגלשן נפוח. בשום פנים ואופן אל תחשוף את הגלשן לשמש ישירה ואל תאחסן אותו במקום חם מאוד, כמו בתוך הרכב למשל. גלשן צהוב זה גלשן שראה יותר מדי שמש בחייו, אז גם כאן מומלץ להסתובב עם כיסוי לגלשן שיגן עליו מהשמש.
4. לא נכנסים עם פיצוץ למים! אוטמים אותו עם נייר כסף או מתקנים מיד. חשוב לייבש את הנוזלים שחדרו פנימה לפני שאוטמים את הפיצוץ משום שהם מרככים ומחלישים את הגלשן ועלולים לגרום לעובש. ניתן לתקן בקלות פיצוצים קטנים עם קוויק פיקס תוך רבע שעה (להשיג אצלנו בחנות!)
5. פיצוץ רציני? אל תדאגו אתם בידיים טובות! ניתן להשאיר את הגלשן אצלנו במועדון בחוף נעורים – שירות תיקון גלשנים מקצועי, מהיר ובמחיר הוגן בימי איסוף קבועים מידיו של הקוסם מ-Surf Lab

ניתן לרכוש ציוד גלישה לכל סוגי הגלשנים אצלנו בחנות הגלישה בחוף נעורים, כולל קייסים, גרב לגלשן, ערכת תיקון גלשנים, שעווה ועוד.

אז בפעם הבאה שאתם יוצאים לגלוש, שימו על עצמכם משהו…

The post איך לשמור על הגלשן מפגיעות ופיצוצים? appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

בגלים בית ינאי נעורים תמצאו שירות תיקון גלשנים מהיר, מקצועי והוגן לכל סוגי הגלשנים ולכל הפיצוצים האפשריים.

אנו עובדים בשיתוף עם Surf Lab בנתניה, מעבדת תיקון גלשנים ברמה הכי גבוהה בארץ.

הביאו את הגלשן השבור שלכם למועדון בחוף נעורים, הראו לנו את הדינג, ובואו לאסוף כעבור שבוע ימים כאילו לא היה!

The post תיקון גלשנים appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

כל אחד יכול ללמוד לגלוש, השאלה היא תוך כמה זמן. היות וספורט גלישת גלים הוא ספורט אקסטרים והוא תלוי בתנאי טבע הולכים ומשתנים ולפעמים אף מאתגרים, קצב ההתקדמות והלמידה הוא איטי ודורש שעות מים רבות, סבלנות והתמדה. שיעור גלישה עם מדריך מקצועי ומנוסה יחסוך לכם זמן רב ותסכול, יתן לכם בסיס נכון ללימוד הטכניקות השונות בגלישה וההבנה של הגל, הזרמים והים ויחזק את תחושת ההצלחה והמוטיבציה שלכם.

התמודדות עם קשיים ופחדים בים

חשוב להכיר אחד את השני ברמה האישית ולהבין מהם הפחדים והמגבלות של כל אחד. אחד מפחד מגלים גבוהים והשני יש לו מגבלה פיזית. כשניגשים ללמוד גלישה באופן פרטי, חשוב להתאים בין המדריך לתלמיד. החיבור והקשר שנוצר הוא הדבר החשוב ביותר. לכן אצלנו בגלים בית ינאי נעורים, חשוב לנו לקיים שיחה אישית לפני האימון ובה נבין את הרקע, המטרות והיעדים של התלמיד על מנת להתאים לו מדריך שיענה לדרישותיו.

לימוד גלישה יסודי והבנה מעמיקה של הים

אם אתם בצעדיכם הראשונים בעולם הגלישה חשוב ללמוד את אבני הדרך בגלישה, שכיבה נכונה על הגלשן, חתירה נכונה, קפיצה נכונה, עמידה מדויקת וזוהי רק ההתחלה. חשוב לנו בתור בית ספר שמי שמגיע לים יבין אותו: קריאת הים, קריאת הגלים, זרמים, רוחות, איך הם משפיעים על הגלים, איזה סוגים של גלים יש. אנחנו עושים את זה בעזרת שיעורים עיוניים בכל נושא ומשתמשים בטכניקות לימוד ייחודיות כגון צילומי וידאו וניתוחם, אימוני כושר המתאימים לגולשים, יוגה והמון אהבה למקצוע.

היתרונות בשיעור גלישה אחד על אחד

גלישה היא ספורט אינדיבידואלי ולא קבוצתי, לכן הקושי בו גולשים מתחילים רבים נתקלים בו הוא זיהוי הבעיה או השגיאה החוזרת על עצמה שוב ושוב, מה שגורם לתהליך התקדמות איטי מאוד. על הגל הכל קורה כל כך מהר וקשה לגולשים להבחין ולנתח את טעויותיהם.

היתרון בשיעור או קורס גלישה פרטי הוא שהמדריך ביחד עם המתאמן מזהים את הנקודות אותן צריך לשפר ועובדים עליהם. המדריך צופה ומלווה את המתאמן באופן צמוד לאורך כל האימון, מבחין בטעויות ונותן דגשים אישיים וטיפים. בנוסף, בשיעור גלישה פרטי יש מקום להביא את הפחדים, הקשיים והמגבלות של המתאמן ולהתקדם בקצב הנכון והמתאים לו.

תיאום שיעור גלישה פרטי או קורס מקצועי

אנו בגלים בית ינאי נעורים בית הספר לגלישה מציעים שיעורי גלישה לכל הרמות. בין אם מעולם לא עליתם על גלשן או אם אתם כבר גולשים מנוסים, נתאים לכם מדריך גלישה מקצועי שיענה על הצרכים שלכם וידאג לקדם אתכם בגלישה ביסודיות והצלחה.

מוזמנים לקרוא עוד על שיעורי הגלישה והקורסים המקצועיים שלנו או להשאיר פרטים.

The post היתרונות בשיעור גלישה אחד על אחד appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

ההסעות הינן בתשלום סמלי ובמינימום של 8 ילדים מאותו אזור.

כאשר מתארגנת הסעה לחוף בית ינאי או לחוף נעורים, אנו יוצרים קשר עם חברת ההסעות ומארגנים הכל מא' ועד ת'. נפתחת קבוצת וואטסאפ להורים יחד עם המדריך שעל ההסעה לעדכונים שוטפים של זמני הגעה, נקודות איסוף, זמני יציאה מהחוף והודעות שונות.

בית הספר לגלישה גלים בית ינאי – נעורים שם לעצמו מטרה להנגיש את ספורט הגלישה עבור אלו הגרים רחוק מחוף הים באופן נוח, מסודר ובטוח.

ההסעה לחוג או קייטנת גלישה באיזור השרון, נתניה וחדרה פועלות ביישובים: קדימה, צורן, תל מונד, אבן יהודה, צור משה, פרדסיה, כפר יונה, גנות הדר, נורדיה, נווה איתמר, בית יהושוע, אודים, כפר נטר, קריית השרון, תנובות, ינוב, פורת, כפר יעבץ, יעף, כפר הס, עין שריד, עין ורד, חרות, משמרת, כוכב יאיר, צור יגאל, צור יצחק, צור נתן, סלעית, צופים, כפר סבא הירוקה, עין הים, אייל, מתן, נירית, מגל, להבות חביבה, חריש.

ההסעה לחוג או קייטנת גלישה באיזור עמק חפר פועלות ביישובים: בחן, גבעת חיים, המעפיל, העוגן, יד חנה, מעברות, משמר השרון, עין החורש, אביחיל, אחיטוב, אלישיב, אמץ, בארותיים, בורגתה, בית הלוי, בית חרות, בית הלוי, בית ינאי, בית יצחק, ביתן אהרון, בת חן, בת חפר, חופית, צוקי ים, שושנת העמקים, חבצלת השרון, חרב לאת, כפר הרא״ה, כפר ויתקין, כפר ידידיה, כפר מונש, כפר חיים, מכמורת, עולש, חניאל, גאולי תימן, גבעת שפירא, גן יאשיה, הדר עם, חגלה, חיבת ציון, גבעת חיים.

ניתן לשלוח הסעה לכל יישוב במינימום 8 נוסעים מאותו איזור.

The post הסעות appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

אז למה חשוב לשים לב כשבוחרים קייטנת גלישה לילדים?

בטיחות בקייטנת הגלישה

הדבר החשוב ביותר בלימוד גלישת גלים לילדים זה בטיחות. גלישת גלים הינה ספורט אתגרי המציב את הילדים במצבי קיצון ולכן חשוב ביותר לדעת שהם נמצאים בידיים טובות. חלק בלתי נפרד בשמירה על הבטיחות הינו מדריכים מוסמכים ומנוסים המתודרכים בכל כללי הזהירות והבטיחות והקפדה על שימוש בציוד מקצועי ותקין.

תעודות ואישורים חובה בקייטנת גלישה

לא כל ההורים יודעים זאת אבל חשוב לדעת שמשרד החינוך אחראי גם על החינוך הלא פורמלי כמו חוגים וקייטנות. כדי שקייטנה תקבל את אישור משרד החינוך על המדריכים להיות בעלי תעודות הדרכת גלישה מוכרות במשרד החינוך ועל הקייטנה לעמוד בתווי תקן מסוימים ובהם שמירה על היגיינה ונוחות ותנאים מספקים של צל ומים במהלך הימים החמים.

יחס בין חניכים למדריכים

ברוב הקייטנות כיום ישנו מצב שמדריך אחד אחראי על עשרים-שלושים ילדים. קייטנת גלישה של בית הספר גלים בניגוד לקייטנות אחרות מקפידה על יחס של מדריך אחד על כל שישה ילדים. הקפדה יתרה זאת נועדה לאפשר למדריכים קשר עין מלא עם כל הילדים במים והנחייה צמודה של הילדים בתוך המים תוך מתן יחס אישי לכל ילד וילדה.

בטיחות

קייטנת גלישה פועלת עם מדריכי גלישה בעלי תעודת מגישי עזרה ראשונה. זאת בנוסף לביצוע פעילות הקייטנה בתוך חוף מוכרז ובו מצילים וחדר עזרה ראשונה.

הווי ובידור

בסופו של דברים הילדים נרשמים לקייטנה כדי לשבור את המסגרת היבשה וליהנות מהחופש הגדול. קייטנות גלישה מעניקות לילדים חוויה של גיבוש קבוצתי תוך העצמה אישית של כל אחד ואחד מהילדים והנאה אולטימטיבית מהחופש, הים והגלים.

קייטנות גלישה לילדים מתאימות לילדים ונוער מגיל 7 ועד בני ובנות 20. הקבוצות מחולקות על פי שכבת גיל ועל פי מתקדמים ומתחילים. קייטנת גלישה תעניק לילדים שלכם חוויה של העצמה, של מסוגלות, התמודדות מול אתגרים והנאה אשר יביאו אותם משוחררים ומוכנים לשנת הלימוד הבאה.

למידע על קייטנת הגלישה הקרובה לחצו כאן או השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

The post המדריך המלא לבחירת קייטנת גלישה appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

אנו בגלים בית ינאי – נעורים מבינים שברשותנו כלי חזק ועוצמתי שנקרא הים בתוכו נכלל ספורט גלישת הגלים.
התפיסה שלנו שגלישת גלים היא כלי, באה ממקום חינוכי וטיפולי, המקביל את הים והגלישה לחיים.
בחיים אנחנו מתמודדים עם עליות וירידות, אתגרים, פחדים, חששות, מצבי קיצון, רגעי אושר, עצב, תסכולים והצלחות.
ההבנה היא שאנו יכולים להקביל את החיים לים לכל בן אדם – ילד, נער או מבוגר. הים והגלישה הם מיקרוקוסמוס לחיים.
זוהי פלטפורמה משתנה ומאתגרת לחוות התמודדויות שיחזקו אותנו כבני אדם במגוון מצבים וסיטואציות במהלך החיים.
בעזרת חניכה טובה והדרכה נכונה, אם ידע כל גולש להתמודד יותר טוב במצבי תסכול וקושי,
הצלחנו ליצר תחושת הצלחה שהיא גדולה מעצם הגלישה על הגל, תחושה אשר ניתן לקחת לכל דבר בחיים.

הים והגלישה מקבילים לחיים

דרך צבירת ביטחון בים, נלמד להכניס תחושת ביטחון לחיינו.
אנו עושים בעזרת הצוות המדריכים שלנו, שהם הכוח של בית הספר שלנו.
בהכשרה שהם מקבלים, בשיחות הקבועות בהם אנו מנתחים את הדברים, בהכשרה המקצועית שהם עוברים, בלמידה ובחשיבה המעמיקה שלנו על חינוך וטיפול.

איזון נפשי וחיבור לטבע

האהבה לים וההתמכרות אליו מכניסה לחיינו המון אספקטים חיוביים כגון כושר גופני, איזון, גמישות, יציבות, כוח, שקט נפשי והוצאת תסכולים במקום בטוח.
ההדבקות בחיידק הגלישה משנה את חיינו ומחברת אותנו לטבע, לגוף ולמיינד. והכי חשוב יש לנו את המשאב הזה פה לידנו כל הזמן.

כל שניתן הוא רק להתחיל ואנחנו פה בשביל לעזור לכם בכל צעד בדרך הנפלאה הזאת באמצעות לימוד גלישה, גלישה טיפולית וליווי אישי ומקצועי צעד אחר צעד.

"Ocean is life, Surfing is the way"

The post למה גלישה היא מעבר לספורט? הערך המוסף בגלים appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.

כיום קיימות במועדון שתי מסגרות גלישה לנשים בלבד – קורס גלישה לנשים וקבוצת גלישה לנשים.

קורס גלישה לנשים בגלים בית ינאי נעורים

קורס הנשים מעניק מסגרת מצומצמת לנשים בלבד ללימוד גלישה בצורה מקיפה ומקצועית. הקורס בנוי מחמישה מפגשים מובנים באורך שעה וחצי אשר מתקיימים שבוע אחר שבוע.

קורסי הנשים מתאימים לכל אחת מגיל 18 ומעלה ובלבד שהינה בעלת ידע שחייה בסיסי.

הקורסים מתחלקים לשתי רמות:

קורס מתחילות

לנשים ללא ניסיון בגלישה כלל או גולשות מתחילות שרוצות לחזק את ידע הגלישה הבסיסי.

בקורס זה נכיר את עולם הים, הזרמים והרוחות, נלמד טכניקות בסיסיות מעולם הגלישה כגון עמידה על הגלשן, חתירה נכונה, קריאה והבנה של הגל, תפיסת גלים באופן עצמאי, סיבוב וטעינה, כניסה לים מעבר לשבירת הגלים, אתיקת גלישה ועוד.

קורס מתקדמות

לגולשות בעלות ניסיון שרוצות לקחת את הגלישה צעד אחד קדימה וללמוד טכניקות מתקדמות בגלישה, כגון תפיסת פינה, ביצוע פניות, צבירת מהירות, הבנה מעמיקה של קריאת גל, שיפור מיומנויות נקודתיות אצל כל אחת ועוד.

האימונים בקורס בנויים מלימוד תיאורתי על החוף, חימום וכושר גופני, כניסה למים, תרגול מעשי ולבסוף שיחת סיכום. בין היתר בקורס משולבים אימוני תנועה, יוגה ושיווי משקל.

אנו בגלים בית ינאי נעורים בית הספר לגלישה מקפידים על קבוצות קטנות ואיכותיות ויחס הדרכה נמוך על מנת לאפשר את מלוא תשומת הלב ומתן יחס אישי לכל גולשת. גודל הקבוצות בקורס הגלישה לנשים אינו עולה על עשר משתתפות.

המדריכות בקורס הגלישה לנשים

רכזת הקורס הינה מדריכה בכירה וותיקה בגלים, גולשת מקצועית ובוגרת בעלת ניסיון וידע רב בהדרכה ימית. כל צוות ההדרכה עברו הכשרה של מכון וינגייט וארגון גולשי הגלים להדרכת גלישה וכן הדרכה של גלים ע״י מנהלי בית הספר בדגש על חינוך, ערכים ובטיחות. רכזת קורס הגלישה לנשים אחראית בין היתר על בניית מערכי אימון בהתאם לתנאי הים וקצב ההתקדמות של הקבוצה, תחזוק קהילת הגולשות של גלים בית ינאי נעורים וקבוצת וואטסאפ עם הודעות ועדכונים.

קבוצת גלישה לנשים על בסיס כרטיסייה

גולשות שהגלישה נכנסה להן עמוק ללב מוזמנות להצטרף לקבוצת הנשים של גלים בית ינאי נעורים ולהצטרף לקהילה מדהימה של גולשות במועדון. האימונים מתקיימים בהתאם לתחזית הגלים ותנאי הים וההרשמה נפתחת לפני כל אימון כשבוע מראש. קבוצת הנשים מבוססת על כרטיסייה של חמישה או עשרה אימונים.

בכלל המסגרות הלימודיות בגלים בית ינאי נעורים אנו דואגים לכן באופן מלא, החל מציוד גלישה חדיש ואיכותי, ביגוד גלישה תואם לקיץ ולחורף ועד לליווי צמוד לאורך כל תהליך הלמידה ואחריו. צוות גלים לשירותכן לכל שאלה, בעיה או עצה ותמיד ישמח לעזור!

המשתתפות בקורס או בקבוצת הגלישה נהנות משימוש חופשי בציוד המועדון במשך שעות הפעילות, ללא כל עלות למשך תקופת המנוי.

The post קורסי נשים appeared first on גלים בית ינאי - נעורים.