אחת המסגרות הוותיקות ביותר בגלים בית ינאי נעורים שרק מתעצמת ומתחזקת היא קבוצת הנשים. זוהי קבוצה בה כל אחת יכולה להרגיש בטוחה, שייכת ושווה ומאפשרת לכל אישה גישה לעולם הים והגלישה במסגרת מקצועית, תומכת ומפרגנת.
כיום קיימות במועדון שתי מסגרות גלישה לנשים בלבד – קורס גלישה לנשים וקבוצת גלישה לנשים.
🌊 קורס גלישה לנשים
ללמוד את הים באמת. לבנות בסיס חזק. להרגיש שייכת.
אם תמיד הרגשת שהים קורא לך – זה המקום שלך.
קורס הגלישה לנשים של גלים נבנה כדי לתת לך בסיס אמיתי וחזק בגלישה, בלי לחץ, בלי תחרות, ועם מעטפת נשית, מקצועית ומחזקת.
מה כולל הקורס?
- 7 מפגשים שבועיים
- כל מפגש באורך שעה וחצי
- קבוצת נשים בלבד
- דגש עמוק על יסודות הגלישה
ובנוסף –
🎁 מפגש שמיני מתנה בקהילת ה־Sisterhood שלנו, כדי שתוכלי לטעום מההמשך ולהבין איך שומרים על זה כדרך חיים.
מה נלמד בקורס?
אנחנו לא רק “נעמוד על גלשן”.
אנחנו נבין את הים.
✔ יסודות נכונים ויציבה
✔ חתירה יעילה ונכונה
✔ זיהוי ותזמון גלים
✔ קריאת ים והבנת תנאים
✔ התמודדות עם פחדים ובניית ביטחון
ומה קורה אם אין גלים?
אנחנו לא מבטלות.
בימים בהם תנאי הים פחות מתאימים לגלישה נתרגל:
- תרגול טכניקת חתירה, עבודה ושליטה בגלשן בים שטוח, כשהתנאים מתאימים לכך.
- תרגילי איזון על קרשי באלאנס, פיתות איזון וגלשנים המחוברים בחבלים, לשיפור היציבה והקימה לעמידה (פופ־אפ).
- אימוני מובמנט ותנועה שמפתחים יכולות הנדרשות בגלישה.
- ניתוחי וידאו של המשתתפות, אם כבר צולמו, או של גולשים אחרים, כדי ללמוד מהביצועים.
כי המטרה היא עקביות. כל שבוע מגיעים לים. נקודה.
למי זה מתאים?
הקורס מתאים לנשים ללא ניסיון כלל וגם למי שיש לה ניסיון בסיסי מאוד ורוצה לרכוש טכניקה וכלים לגלישה עצמאית. ההדרכה מתקיימת ביחס של מדריכה לעד 6 משתתפות; כשיש יותר משתתפות מצטרפת מדריכה נוספת. המדריכות מתאימות לכל אחת מטרות ותרגול לפי הרמה, הקצב והצרכים שלה, גם כאשר כולן מתחילות.
להצטרפות ולקבלת מועדי הפתיחה, פני למשרד שלנו. קורסי הנשים נפתחים במחזוריות: כל קורס מתקיים ביום ובשעה קבועים מדי שבוע, ועם סיומו נפתח מחזור נוסף.
🤍 SISTERHOOD
לא רק לגלוש. להיות חלק ממשהו.
ה־Sisterhood היא קהילת הנשים שלנו.
הסיסטרהוד פועלת כמנוי חודשי עם מכסת אימונים חודשית. את בוחרת את האימונים שנוחים לך מתוך השיעורים שנפתחים במערכת ונרשמת על בסיס מקום פנוי.
איך זה עובד?
כל שבוע נפתחים שיעורים במערכת ואת נרשמת ומגיעה בהתאם למכסת המנוי ולמקום הפנוי. גולשות יחד, משתפרות יחד, מחזיקות אחת את השנייה.
האם צריך לסיים קורס לפני שמצטרפים ל־Sisterhood?
המסלול המומלץ הוא להצטרף לאחר קורס הנשים, שבו נבנים הכלים והעצמאות הדרושים להשתלבות בקהילה. גולשת מנוסה ועצמאית יכולה לפנות גם ללא השתתפות בקורס: נתאם שיחה עם מובילת מחלקת הנשים, שתכוון אותה לקורס או ישירות ל־Sisterhood בהתאם לניסיון שלה.
ואם מצב הים לא מאפשר?
אנחנו הופכות את זה להזדמנות:
- שיעורי מובמנט ייעודיים לגלישה
- ניתוחי וידאו
- שיעורים עיוניים לשיפור טכניקה
- עבודה על קריאת ים
- חיזוק, איזון ודיוק תנועתי
למה Sisterhood?
כי עקביות מנצחת כישרון.
כי קהילה נשית יוצרת עוצמה.
כי כשנשים מחזיקות מועדון – מרגישים את זה בים.
בעתיד הקרוב נכניס למנוי גם:
יוגה, הרצאות, הטבות והנחות לחברות הקהילה בלבד, ואירועי קהילה נוספים.
שאלות ותשובות על גלישת נשים
לחצו על שאלה לפתיחת התשובה.
האם קורס הגלישה לנשים מתאים גם ללא ניסיון, ואיך מתאימים את ההדרכה לרמות שונות?
כן. הקורס מתאים לנשים ללא ניסיון כלל וגם למי שיש לה ניסיון בסיסי מאוד ורוצה לרכוש את הטכניקה והכלים לגלישה עצמאית. ההדרכה מתקיימת ביחס של מדריכה לעד 6 משתתפות; כשיש יותר משתתפות מצטרפת מדריכה נוספת. המדריכות בונות לכל משתתפת מטרות ותרגול לפי הרמה, הקצב והצרכים שלה. גם כשכולן מתחילות, המטרות האישיות עשויות להיות שונות.
מה עושים בשיעור כאשר תנאי הים אינם מתאימים לגלישה?
מתאימים את הפעילות לתנאים: אימוני מובמנט ותנועה; בים שטוח ובתנאים מתאימים — תרגול חתירה, עבודה ושליטה בגלשן; ניתוחי וידאו של המשתתפות, אם כבר צולמו, או של גולשים אחרים; ועבודת איזון על קרשי באלאנס, פיתות איזון וגלשנים המחוברים בחבלים, לשיפור היציבה והקימה לעמידה (פופ־אפ).
האם אפשר להצטרף ל־Sisterhood גם ללא השתתפות בקורס?
המסלול המומלץ הוא להצטרף לאחר קורס הנשים, שבו נבנים הכלים והעצמאות הדרושים להשתלבות בקהילה. גולשת מנוסה ועצמאית יכולה לפנות גם ללא קורס קודם: נתאם שיחה עם מובילת מחלקת הנשים, שתכוון אותה לקורס או ישירות ל־Sisterhood בהתאם לניסיון שלה.
איך מצטרפים לקורס או ל־Sisterhood, ומתי נפתחות קבוצות חדשות?
להצטרפות פונים ישירות למשרד לקבלת הפרטים והכוונה למסגרת המתאימה. קורסי הנשים נפתחים במחזוריות: כל קורס מתקיים ביום ובשעה קבועים מדי שבוע, ועם סיומו נפתח מחזור נוסף. Sisterhood פועלת כמנוי חודשי עם מכסת אימונים, ואפשר להירשם לשיעורים שנפתחים במערכת לפי הנוחות ועל בסיס מקום פנוי.
מה קורה אם משתתפת מפספסת שיעור?
במקרי צורך, כגון מחלה או נסיעה לחו״ל, ניתן להשלים עד 2 אימונים שהוחסרו בקורס. ההשלמות מתקיימות ביום שישי עם קבוצת ה־Sisterhood, בתיאום עם מובילת מחלקת הנשים, כדי לוודא שכל משתתפת מקבלת הדרכה מתאימה.
מה צריך להביא מעבר לציוד שהמועדון מספק?
יש להביא בגד ים, קרם הגנה ובקבוק מים. מומלץ להביא גם בגדים להחלפה. המועדון מספק את הציוד הנדרש לשיעור, כולל חולצת לייקרה וחליפת גלישה בחורף למי שאין לה חליפה משלה.
